瓜子、汽水、炸薯片……
这些生活中常见的零食
是很多人的“心头好”
但要注意了：
有些零食可能正在
偷偷摧毁你的胰腺！
胰腺有什么作用？
胰腺的主要工作就是：分泌胰液和胰岛素，负责消化食物和调节血糖。
长期不良饮食习惯会导致慢性代谢异常，损害心脑血管健康，如常见的三高——高血糖、高脂血症和高血压。
临床上，我国有1亿多人患有高血糖症，其中约1/3是由胰岛素异常引起的。
而有些胰岛素异常
是由日常生活和饮食引起的
尤其是以下这几种零食
会对胰腺非常不利！
4种零食伤害胰腺
1.高脂肪类零食
高脂肪类零食不利于血脂和体重的控制，还会间接影响血糖，出现血糖升高的现象。
2.碳酸饮料
很多饮料都注明不含糖，但我们喝的时候，能明显感觉到是有甜味的。长期喝这种饮料，会导致胰岛素分泌不平衡，引发糖尿病。
3.油炸食物
经过高温油炸的食物，不仅营养价值降低，还会在高温环境中产生对人体健康不利的物质，长期大量摄入有肥胖风险，还会间接降低胰岛功能，对血糖控制不利。
4.甜食
人体对于蔗糖以及葡萄糖吸收的速度是很快的，糖分被人体吸收以后，会迅速影响到体内的血糖，引起血糖升高。
胰腺虽小却容易生大病
相比于心肝脾肺肾
胰腺这个器官
好像没什么存在感
但是，胰腺一旦出现问题，可能引发一系列健康问题，包括但不限于胰腺炎、胰腺癌等。最麻烦的是，胰腺问题非常隐蔽，很难察觉，容易被忽略。
其中，胰腺癌在医学界被称为“癌症之王”。近10年来，胰腺癌在中国的发病率逐年增高，患者平均生存期仅4个月到6个月。绝大多数胰腺癌患者在确诊时已是中晚期。
预防胰脏疾病注意以下4点
避免饮酒，喝酒会导致慢性胰腺炎的出现，所以一定要限制饮酒或者吸烟。
不要暴饮暴食，暴饮暴食会导致胰腺非常容易诱发相关的急性炎症，而出现胰腺的坏死，所以临床中一定要注意。
糖尿病患者要控制血糖，要减轻体重，对于高血脂的患者应该及早应用药物、饮食等方式进行干预，使血脂下降，以减轻胰腺的负担。
心情要开朗，有利于人体器官分泌相关的激素，有利于身体的健康，也有利于胰脏的健康。
来源：浙里健教
