寒风一吹
气温骤降
很多人发现
牙齿也开始“不开心”了
喝冷饮时牙齿直打颤
吃热食时心里一惊
嘴巴里就像火山爆发一样
酸得不行
那么
你可能是牙齿敏感了
所谓牙齿敏感，是指牙齿在受到外界刺激，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（磨擦或咬硬物）等引起的酸痛症状。
为何冬季牙齿敏感更严重？
1.冷热刺激
在冬季，冷空气和热饮之间的温差可能导致牙齿表面发生快速的温度变化，特别是吃冷热交替的食物时。这种温差会直接刺激到牙齿暴露的敏感部分，导致不适。
2.牙龈萎缩
当牙龈退缩时，牙齿最敏感的牙颈部暴露在外，因此容易对冷热、酸甜等外界刺激产生敏感反应。
3.牙体缺损
由于牙齿本身的缺损（如龋齿、楔状缺损、牙釉质磨耗或裂纹）导致牙本质暴露，牙本质小管直接与外界刺激接触而变得更加敏感。
如何拯救"敏感牙"
保持口腔卫生
定期刷牙，使用软毛牙刷，避免过度刷牙导致的牙釉质损伤或楔状缺损。
避免磨牙
有些人在冬天因紧张或寒冷天气而不自觉地磨牙，导致牙齿表面受损。佩戴牙齿“保护套”可以有效防止这种情况。
定期看牙医
定期检查牙齿可以及时发现并处理牙龈退缩或牙齿磨损等问题，避免牙齿敏感症状加剧。医生也会根据患者情况使用格鲁玛脱敏剂对牙齿进行脱敏治疗。
避免摄入刺激性食物
在敏感季节，尽量避免吃过冷、过热、过酸或过甜的食物，这些食物会加剧牙齿的不适。
使用专门的脱敏牙膏
市场上有很多针对敏感牙齿的牙膏，使用带抗过敏功效的牙膏对牙齿敏感有一定的帮助。
冬天虽冷
但通过这些简单的护理措施
可以让牙齿安然度过寒冷的季节
不再在冷空气和热食面前“崩溃”
让我们一起微笑迎接冬天
牙齿也能温暖过冬
来源:温州医科大学附属口腔医院
