八月酷暑未消，蚊虫活跃，小编提醒大家注意防暑、防蚊虫、防狂犬病、防肠道传染病和食源性疾病、防台防灾等。
01预防高温中暑
温度高、湿度大的七月是中暑的高发季节。中暑是指在高温环境下，由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和（或）心血管障碍为主要表现的急性疾病。中暑的症状有轻有重，轻则头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热等，重则大量出汗、血压下降、肌肉痉挛，甚至意识障碍、嗜睡、昏迷等。值得一提的是，职业人群高温作业是指工作地点有生产性热源，当室外实际出现本地区夏季通风室外计算温度时，工作地点的气温高于室外2℃或2℃以上的作业。高温作业可引发职业性中暑。
健康提示：
1.高温作业人员做好个人防护。警惕高温作业引发的职业性中暑。工作场所加强通风降温，避免阳光直接照射，注意及时补充含盐的水分。合理调整工休时间，劳逸结合，避免过度疲劳。
2.注意饮食及休息。夏季饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，保证充足睡眠，睡觉时避免风扇或空调直吹。
3.外出时采取防晒措施，比如佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜等，涂抹防晒霜。
4.预防中暑的同时避免长时间吹冷空调，预防空调病。
5.若发生中暑症状应及时拨打120，前往就近医疗点就医。
02预防蚊媒传染病
八月份是蚊虫活动的高峰季节，蚊可以传播许多传染病，包括流行性乙型脑炎（简称乙脑）、疟疾、登革热等。
健康提示：
1.防蚊灭蚊是关键。可以选择安纱窗、挂蚊帐、点蚊香、喷气雾剂等方法。
2.让蚊虫无处藏身。及时清理卫生死角和积水，疏通下水道。
3.做好个人防护。外出旅行时记得穿浅色长袖长裤，裸露的皮肤涂抹驱蚊剂；别在树荫草丛这些地方逗留太久，尤其早晚。
4.及时就医。如出现高热、头痛、全身肌肉痛、骨关节痛、皮疹等症状，应及时就医，若去过登革热、疟疾发生的地方，别忘了告诉医生。
03预防发热伴血小板减少综合征
本病散发于山区和丘陵地区，夏秋季居多，常与蜱虫叮咬有关。临床表现以发热伴血小板减少为主要特征，少数患者病情较重且发展迅速。
健康提示：
1.山区丘陵地带尽量减少外出，病例主要分布山区和丘陵地带的农村，呈高度散发。
2.人群普遍易感，在丘陵、山地、森林等地区生活、生产的居民和劳动者以及赴该类地区户外活动的旅游者感染风险较高。
3.野外活动时做好个人防护，在暴露的部位涂抹驱虫药物来避免被叮咬，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里，穿浅色衣服可让附着在身上的蜱无所遁形，不要穿凉鞋，不要在草地、树木上晾晒衣物，进入室内前认真检查，防止通过衣物和宠物把蜱带回家。
4.如在清除蜱虫后的2周内出现发烧、乏力、肌肉酸痛等，请尽快就医，并主动告诉医生可能的蜱虫暴露史。
04预防狂犬病
天气炎热、气压偏低，犬类动物容易烦躁、冲动，且人们穿着单薄，易被犬只等抓伤、咬伤。
健康提示：
1.科学管理宠物，饲养宠物的家庭应办理养犬登记证，及时主动给宠物接种疫苗，同时圈养好自己的宠物，不要随意遗弃。
2.在外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。
3.避免接触野生动物和流浪动物，不要挑逗、玩弄猫、狗等动物，不要打扰在进食、睡觉或看护幼崽的狗，不要让动物舔舐皮肤伤口。
4.被狗、猫等动物抓伤咬伤后应立刻用肥皂水彻底冲洗伤口并进行消毒，尽快就近到规范犬伤处置门诊处理。
05预防肠道传染病和食源性疾病
天气炎热，食物容易腐烂变质，各种肠道传染病和食源性疾病进入高发季节，应注意预防。
健康提醒：
1.养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、接触脏东西后、加工制作食品前要洗手，定期对餐具进行消毒。
2.注意厨房和饮食卫生，做饭做菜时砧板做到生熟分开；不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水；饭菜尽量烧多少吃多少，少吃或不吃剩饭剩菜，如有剩余需放入冰箱保存。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。
3.室内注意防虫、防鼠，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理。
4.如出现腹泻、发热、腹痛和便血等症状时，应及时到医院就诊。
06预防台风、洪涝灾害
夏季降水强度增大，易出现洪涝灾害，居住环境、供水和卫生设施易受到破坏，饮食卫生难以保证，诱发疾病危险因素增加，容易引起疾病的发生和流行。
健康提醒：
1.出行前提前了解气象和路况信息，恶劣天气应避免出行，提高个人安全意识，注意交通安全，防止意外伤害的发生。
2.遭受暴雨灾害后要注意饮水卫生安全，不要饮用生水或地表水，以防水源被污染造成的疾病传播。身体接触雨水后要用清水充分清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。
3.注意环境卫生，及时清理居室周边雨水、垃圾，减少蚊虫孳生，同时注意防蚊、灭蝇，做好垃圾、粪便的卫生管理。
4.注意食品安全，养成良好的个人卫生习惯，不吃淹死或死因不明的禽畜和水产品，不吃霉烂变质或被污水浸泡过的食物等。
来源：嵊州市疾病预防控制中心
